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使用抗生素後，念珠菌也跟著滋長？！專家建議，吃這個可幫助體內除壞菌
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作者/ Donna Gates唐娜．蓋茲、Linda Schatz琳達．夏茲 整輯/黃慧玫 本文出處/本文摘錄自柿子文化《90%女人都會忽略的恐怖疾病：擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法》
大約40年前，抗生素成為治病的「神奇子彈」，它們被譽為奇蹟藥物，就連感冒和青春痘等小病，醫師也開抗生素給病患服用，但抗生素不只會殺死致病的細菌，也會殺死益菌，進而干擾體內生態，致使壞菌佔據體內。
其中最常見的壞菌是念珠菌，屬於酵母型或真菌型(fungus)的病原菌，通常存在於人體內或體表，至於消化道和女性陰道，也會有少量的念珠菌跟好菌共存。
高糖、產酸或缺乏礦物質的飲食，都會助長念珠菌。念珠菌很投機，常會趁虛而入，只要飲食不正確，服用抗生素，或者因服用避孕藥而改變體內化學組成，就會成為讓念珠菌佔上風的溫床。
念珠菌最容易侵襲陰道和腸道，而且很快就會蔓延到血液，開始在每個器官建立菌落，引發所謂的全身性感染。高危險族群(念珠菌感染症常見高危險族群包括免疫不全、臟器器官移植及癌症接受化療後身體虛弱的病人)就算只使用抗生素短短2天，也會加速念珠菌增生。念珠菌菌落增生後，就會產生有毒廢物循環全身，毒害並弱化免疫力和內分泌系統。
念珠菌症的症狀
念珠菌增生，一般稱為念珠菌症或念珠菌感染症候群(CRC,Candida Related Complex)，一直跟許多症狀有關，包括食物過敏、消化不良、經前症候群、皮膚起疹子、慢性便祕、反覆頭痛、慢性陰道炎、化學物質和環境過敏性反應、健忘、心智不清(mental fuzziness)、性慾減退等。念珠菌感染症候群會跟其他疾病一起發作，例如慢性疲勞、癌症、愛滋病、EB病毒、支氣管炎、肺炎和免疫不全症。
專家估計，每3個美國人就有一個罹患念珠菌症(臺灣地區的婦女約80%都曾罹患念珠菌症)，尤其好發於年輕族群，但大多數人都沒想到是念珠菌在作怪。
為了逆轉念珠菌增生的情勢，必須修復體內環境，以免念珠菌稱霸。這有賴兩個行動：一是把血液導向鹼性且富含礦物質，進而殺光壞菌和投機的寄生生物；二是讓好菌收復失土，恢復正常消化。為了重建免疫系統，這兩項行動缺一不可，除非改善體內環境，促進好菌生長，否則無助於好菌收復失土。
修復體內生態所面臨的阻礙
初次使用抗生素時，幾乎可以殺光所有引發感染的菌株，但細菌終究會改變基因組成，開始產生抗藥性，一旦隨著有抗藥性的細菌開枝散葉，勢力逐漸壯大，就會有驚人的環境適應力，這時候就很難消滅了。
但其實，只要改變體內環境，這些細菌就無法生存，人體平衡飲食正是會改善體內細菌的棲息地，以免壞菌稱霸。
人體濫用抗生素，就如同環境濫用農藥，以致害蟲對許多農藥產生抗藥性，農藥廠商只好不斷調整配方。然而，農藥通常也會殺死無害的生物，例如其他昆蟲、鳥類和動植物，這就相當於抗生素破壞了體內的好菌一樣。
重視益生菌
友善的細菌(又稱益生菌，「益生」)，包括乳桿菌(胚芽乳酸桿菌Lactobacillus plantarum和雙叉乳酸桿菌Lactobacillus bifidus)以及有益的酵母菌(克菲爾酵母菌Saccharomyces kefir和克菲爾串珠酵母菌Tourla kefir)，對許多身體功能來說均不可或缺，可以幫助白血球對抗疾病，控制腸道裡面的腐臭細菌，提供造血所需的重要營養，幫助消化，保護腸黏膜，防止腹瀉和便祕，促進排便。益生菌也會製造重要的維生素B，也是維生素B12最主要的來源。
有很多健康食品店會販售整瓶的益生菌，通常是放在冰箱裡保存，以免效果打折。
另外，除非有絕對的必要，否則不要隨便服用抗生素。如果你必須服用抗生素，那就要嚴格照著「人體平衡飲食」去做，等「抗生」素療法結束後，就必須馬上展開「益生」菌療法。
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臉盲太嚴重！她指照片問「這是誰」 母驚：這是你啊
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英國一名女子詹姆斯(Boo James)患有先天臉盲症(Face Blindness)，雖然已經50歲的她，有時候不僅認不出自己的家人、朋友，甚至連自己的臉孔也無法辨識，科學家指出，由於詹姆斯的大腦沒辦法把人臉的整體樣貌拼湊在一起，才會導致她出現辨識障礙。
據《BBC》報導，詹姆斯自幼就患有臉盲症，但當時的她只知道自己好像和別人不同，就像來自「另外一個星球」，在日常生活中，她也常感到困惑，例如別人跟她說話，她卻不清楚自己是否認識對方，造成不少誤會，直到40多歲詹姆斯看到電視新聞，才意識到原來自己得到臉盲症的疾病。
詹姆斯分享，有次搭公車，看到陌生女子向她招手，當時還不以為意，直到後來才想起來「原來那是我媽媽」，更誇張的是，有天她和媽媽在看舊照片，母親正在談論照片中的人，她又開始想不起來，並問對方那是誰？母親回應「這是你啊」。
患有臉盲症造成詹姆斯相當多困擾，但幸好她還有像「導盲犬」般的伴侶德維(Dewi James)，不時在身邊提醒她，哪些是認識的人，而他們在看電影時，德維也會耐心說明劇中的角色；不過詹姆斯表示，她現在也逐漸找到方法來辨別，例如透過人的聲音、體型或講話方式等等。
英國曾有研究指出，每50個人中就有1人患有臉盲症，只是嚴重程度的差異，科學家也分析，由於詹姆無法把人臉完整拼湊起來，只能看到局部人臉，例如鼻子、嘴巴等等，因此才會造成辨識困難。根據科學家研究，目前所知的臉盲症分為先天及後天，先天的病患是因為大腦負責辨識人臉的區塊出現交流短路，後天的則是大腦受傷所致。
實習編輯／許雅筑
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